A Assembleia Legislativa do Amazonas (Aleam) encerrou nesta sexta-feira (9) o ciclo de palestras da I Semana da Saúde realizada pela Escola do Legislativo Senador José Lindoso, em parceria com os centros de Saúde e de Serviço Social da Aleam. No encerramento, profissionais de saúde abordaram os impactos e desafios da saúde mental em tempos de pandemia e isolamento social.
A psiquiatra Alessandra Pereira, graduada pela Universidade Federal do Amazonas (Ufam) e membro da Associação Brasileira de Psiquiatria, parabenizou a iniciativa da Aleam na realização do evento e iniciou sua palestra falando sobre os principais sintomas dos pacientes pós-covid.
“Dos principais sintomas apresentados pelas pessoas que tiveram covid-19, dois destes são sintomas neuropsiquiátricos. Embora estejamos lidando com ansiedade, estresse agudo, estresse pós-traumático, e depressão, ainda observamos sequelas diretas da doença no cérebro, como o cansaço e a desatenção. Estas são duas sequelas que atingem e alteram diretamente a produtividade das pessoas. Um terceiro sintoma bem frequente é a queda de cabelo, seguido dos sintomas de esquecimento e a falta de ar”, compartilhou a psiquiatra.
Segundo Alessandra, o Brasil já era considerado o país com a população mais ansiosa do mundo, e após um ano de pandemia e de infecções pelo novo coronavírus, esse nível aumentou em mais de 25%.
“Precisamos nos atentar para o impacto da pandemia em nossa saúde mental, principalmente em relação à depressão. Precisamos estimular e desenvolver nas pessoas o sentimento de gratidão, mesmo no meio desta crise. Se você está respirando, agradeça. Esse sentimento de gratidão nos faz abraçar e receber coisas boas. Diante desse contexto, precisamos exercer a resiliência e a adaptabilidade. O mundo está mudando e precisamos nos adaptar, inclusive a essa nova realidade digital”.
Segundo palestrante da tarde, o psicólogo e autor do projeto “Desenvolvendo atitudes positivas para o cotidiano”, Fernando Junior, abordou a importância dos sentidos e de se filtrar as emoções para uma vida mais consciente e feliz.
“É importante que possamos filtrar as nossas emoções, pois elas têm um impacto na nossa saúde física e emocional. Muitas vezes reclamamos de tudo; do tempo, do calor, do trânsito e passamos o dia todo nessa energia. Ao chegarmos em casa, muitas vezes continuamos neste processo de reclamação e assim dormimos. No dia seguinte, você acorda com esta mesma energia. Então temos que aproveitar o momento em que chegamos em casa e sermos gratos por termos nossa família, um alimento, um lugar para repousar. Temos que ser gratos e sempre temos motivos para agradecer. Reforçando nosso emocional, por meio dos pensamentos e da gratidão, nós estamos reforçando o nosso sistema imunológico. Daí a importância de manter a saúde emocional”.
O psicólogo fez uma explanação sobre as diferenças entre uma mente fechada e uma aberta, e o impacto que cada comportamento tem em nossa saúde emocional, promovendo uma reflexão. “Quando você está passando por um problema, você reclama ou procura aprender? Você aceita críticas ou sofre com a opinião alheia? Você diz que é impossível ou você resolve? Se está com medo, você o enfrenta ou você paralisa?”, questiona Fernando.
O palestrante também deu algumas dicas de como manter uma mente positiva, principalmente durante a pandemia. “Meditar, ser grato, usar palavras construtivas, ter uma alimentação saudável, fazer atividade física, ouvir músicas animadas, e descansar”, completou o psicólogo.
Comissão de saúde da aleam
Na abertura do evento, o servidor Celso Cabral, coordenador da Comissão de Saúde da Aleam, falou sobre os trabalhos e a atuação da comissão durante a pandemia, que tem como presidente a deputada Mayara Pinheiro
“Desde o início da pandemia nós da Comissão de Saúde da Assembleia nos reunimos e fizemos vários eventos já virtuais. A nossa equipe se debruçou e o tempo todo pesquisamos e acompanhamos o surgimento e a evolução do vírus. Acompanhamos e cobramos do estado as estratégias assumidas para o combate ao coronavírus no Amazonas e em especial acompanhamos a questão das grávidas neste período pandêmico. Todos esses estudos e eventos que realizamos serviram tanto para que o estado e o município se organizassem para atender essas mulheres, como também as demandas da nossa população. Também realizamos uma audiência pública antes da segunda onda de covid-19 no Amazonas e também nesta semana para tratarmos de uma possível terceira onda, para nos prepararmos e ajudarmos a reduzir o impacto da pandemia no estado”, explicou Cabral.
Encerramento
A diretora da Escola do Legislativo Senador José Lindoso, Geanne Valente, encerrou o evento da I Semana da Saúde da Aleam, que teve como objetivo debater e apresentar temas sobre a saúde física e mental durante a pandemia no Amazonas.
“Agradeço o apoio do presidente da Casa, deputado Roberto Cidade, e às diretorias de Saúde e de Serviço Social da Casa, cujo apoio foi essencial para realizarmos este evento e seguirmos com nosso projeto multidisciplinar de gestão das emoções. Nossa preocupação maior neste momento, em que já passamos de um ano de pandemia, é disseminar conhecimento para enfrentarmos as sequelas da Covid-19 e do isolamento social. Precisamos trabalhar nossas emoções e nos adaptarmos à nova realidade e mudanças que essa pandemia nos trouxe”, comentou Geanne.
